فواید و خواص عناب برای سلامتی و درمان بیماری ها
ضد آفتاب طبیعی
یکی از خواص مهم عناب این است که می تواند پوست بدن را از اشعه های مضر نور خورشید محافظت کند. عناب سرشار از انواع آنتی اکسیدان های قدرتمند است که می تواند اثرات مضر نور خورشید را پس از مصرف کاهش دهد.
با این حال ، افرادی که مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار دارند نیز باید از ضد آفتاب ایمن به همراه عناب استفاده کنند. آب موجود در این افراد برای جلوگیری از سرطان پوست بسیار مفید است.
سلامت کبد
عناب دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که از آسیب در بدن محافظت می کند و در جلوگیری از بیماری کبد مؤثر است.
خواص ضد التهابی
عصاره آبمیوه می تواند به صورت موضعی برای کاهش درد عضلات و مفاصل مورد استفاده قرار گیرد زیرا دارای خاصیت ضد التهابی قوی است.
خواص ضد سرطان
بسیاری از ترکیبات فعال زیستی وجود دارد که صدمات ناشی از رادیکالهای آزاد را کاهش می دهد و خاصیت آنتی اکسیدانی این میوه از بروز بیماری های قلبی عروقی و سرطان جلوگیری می کند. همچنین می توانید از چای عناب برای پیشگیری و مقابله با سرطان در کنار مصرف داروها استفاده کنید زیرا حاوی گلوکوزیدها و سبیل ها است که در کشتن سلول های سرطانی و کاهش رشد تومور بسیار مؤثر است.
درمان بی خوابی
تخم عناب به دلیل داشتن مواد مغذی در درمان بی خوابی مؤثر است ، ترکیبات موجود در این میوه در سیستم عصبی و پلی ساکارید ، ساپونین ها و فلاونوئیدها را آرام کرده و کیفیت خواب را بهبود می بخشد.
سلامت مغز
با افزایش سن ، سلولهای مغزی ما به تدریج کاهش می یابد و راه را برای اختلالات عصبی هموار می کند. عناب آسیب مغزی را مهار می کند و با مهار فعالیت گلوتامات باعث کاهش بیماری یا تشنج پارکینسون می شود. همچنین دارای عملکرد آستروسیت ها است ، که وظیفه محافظت از نورون های عصبی و جلوگیری از پیشرفت بیماری های مغزی را دارد ، بنابراین اگر می خواهید از بیماری های مغزی در امان باشید ، این میوه را بخورید.
بهبود دستگاه گوارش
تحقیقات نشان می دهد ، مصرف 40 میلی گرم عناب عناصر روزانه از آسیب دیدن مخاط روده جلوگیری می کند و به از بین بردن و پاکسازی سموم در بدن کمک می کند ، که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر موجود در این میوه حرکات روده را تنظیم می کند و در درمان یبوست و سایر بیماری های دستگاه گوارش بسیار مفید است.
پیشگیری از پوکی استخوان
عناب به دلیل کلسیم ، فسفر ، آهن و مواد معدنی باعث بهبود سلامت استخوان ها شده و از بروز پوکی استخوان در افراد مسن جلوگیری می کند.
سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
یکی از دلایل اصلی بیماری های حاد و مزمن وجود رادیکال های آزاد و سموم در بدن است ، در صورت عدم مهار آنها سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند و باعث بیماری های مختلفی می شوند. عناب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان ، از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و ویتامین C موجود در میوه باعث تولید نوتروفیل هایی می شود که وظیفه محافظت از سیستم ایمنی بدن را بر عهده دارند.
تصفیه خون
ترکیبات عناب از جمله آلکالوئیدها ، ساپونین ها و تری تری پنوئیدها برای تصفیه خون و سم زدایی بسیار مفید هستند. عناب بدن را تمیز می کند و استرس موجود در جریان خون را کاهش می دهد. همچنین سرشار از آهن و فسفر است که نقش اساسی در تولید گلبول های قرمز و بهبود گردش خون دارد. اگر می خواهید خون بدن خود را تصفیه کنید می توانید از این میوه کمک بگیرید.
کاهش استرس
کسانی که در طول روز استرس و اضطراب زیادی دارند می توانند از این میوه استفاده کنند که دارای مقادیر زیادی آنژیولیتیک است ، بدن را آرام می کند و تأثیر قابل توجهی در سطح هورمون ها دارد و هورمون های استرس مانند کورتیزول را کاهش می دهد. مصرف غذای سالم می تواند در مدیریت استرس کمک کند.
